EMS-фитнес

EMS-фитнес будущего    

Основные эффекты:

  • 25-минутная EMS-тренировка может заменить  2 часа занятий в тренажёрном зале и обеспечивает стремительное похудение и укрепление мышц;
  • на мышечном уровне: восстановление тонуса, наращивание мышечной массы; 
  • на сосудистом уровне: активация крово- и лимфотока; 
  • на уровне жировой клетки: локальный липолиз; 
  • общее действие на организм: улучшение функционального состояния нервной и эндокринной систем, активизация обмена веществ, липолиза и кровообращения.

Преимущества EMS-тренировок перед обычным фитнесом:

  • экономия времени (продолжительность занятия – 25 минут);
  • эффективность (за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы);
  • безопасность (нет нагрузки на суставы, сухожилия и позвоночный столб);
  • универсальность (заменяет целый тренажерный зал);
  • подходит для занятий в любом возрасте (18+).

Противопоказания: 

  • Запрет врача на физ.нагрузки
  • Тромбофлебит 
  • Болезни сердца
  • Гипертония
  • Эпилепсия
  • Кардиостимулятор или прием препаратов для коррекции сердечного ритма
  • Беременность
  • Заболевания с повышенной температурой тела
  • Острые бактериальные и вирусные процессы
  • Острые кровотечения (в том числе первые два дня месячных у женщин)
  • Онкология
  • тяжелые нарушения кровообращения
  • грыжа брюшной полости или паховая грыжа
  • туберкулез
  • опухолевые заболевания
  • тяжелые неврологические заболевания
  • артериосклероз в прогрессивной фазе
  • гемофилия (несвертываемость крови)

Тренировка немедленно прекращается в случаях:

  • головокружение
  • слабость
  • боль в груди
  • внезапное увеличение ЧСС
  • повышение давления
  • мышечные судороги и спазмы
  • Безопасная продолжительность занятий - до 120 минут в неделю